Dlaczego to pytanie często się pojawia? W ostatnich latach coaching stał się bardzo popularny i wiele osób zastanawia się, czy lepszym wyborem będzie właśnie on, czy psychoterapia. Choć obie formy pracy nad sobą mogą prowadzić do pozytywnych zmian, różnią się celami, metodami i obszarami, w których są stosowane. Czym jest psychoterapia? Psychoterapia to proces prowadzony…

Dwie drogi wsparcia – indywidualna i grupowa Kiedy decydujemy się na rozpoczęcie terapii, jednym z pierwszych pytań, jakie się pojawia, jest: czy lepsza będzie psychoterapia indywidualna, czy grupowa? Oba rozwiązania mają swoje zalety, a wybór zależy od naszych potrzeb, celów i rodzaju trudności, z jakimi się mierzymy. Psychoterapia indywidualna – pełne skupienie na Tobie W…

Psycholog/psychoterapeuta a psychiatra – czym to się różni? Psychiatra to lekarz medycyny, który diagnozuje zaburzenia psychiczne, może zlecać badania, wystawiać zwolnienia i przepisywać leki (antydepresanty, leki przeciwlękowe, stabilizatory nastroju, przeciwpsychotyczne). Zajmuje się także zapobieganiem i leczeniem cięższych zaburzeń, a terapię często łączy z farmakoterapią. Psychoterapia (np. CBT, terapia schematu, Gestalt) to „rozmowa lecząca” oparta na…