Warsztaty Mindfulness
O projekcie
Projekt „Świadomość z Serca” ma na celu propagowanie praktyki mindfulness wśród młodzieży oraz dorosłych w Nowym Sączu. Zapewniamy dostęp do narzędzi zwiększających świadomość i poprawiających jakość życia.
Dla kogo?
Zapraszamy młodzież od 16 roku życia oraz dorosłych, którzy chcą poznać i rozwijać praktyki mindfulness, aby poprawić swoje samopoczucie i zwiększyć poziom świadomości w codziennym życiu.
Szczegóły warsztatów
Spotkania Dropp Inn: Przychodzisz kiedy chcesz
Terminy: środy, począwszy od 5 listopada
Godzina: 16.30 – 18:30
Miejsce: Czułe Zielone Nowy Sącz, Jagiellońska 13/2 (naprzeciw Rossmanna)
Sugerowana kwota darowizny: Tych, którzy chcą i mogą, prosimy o darowiznę w sugerowanej kwocie 60 zł. Na miejscu będzie kapelusz i numer blik. Można też przyjść bezpłatnie.
Plan spotkań
5 listopada: Pozycja medytacyjna – uzyskiwanie komfortu w medytacji. Body scan.
12 listopada: Odczuwanie przyjemności w medytacji i szukanie pozytywnych stanów umysłu.
19 listopada: Życzliwość do samego siebie mindfulness, rozwijanie dobrej relacji ze sobą samym w medytacji.
26 listopada: Sięgamy głębiej – medytacja w rozwoju duchowym.
3 grudnia: Trudności w medytacji i wychodzenie ponad nie. Jak radzi sobie, gdy praktyka nie jest tak regularna jak byśmy chcieli.
10 grudnia: Mindfulness w kontekście całego życia – jak być uważnym na co dzień.
Prowadząca
Karolina Krzeszowska – psycholog i psychoterapeutka, praktykująca mindfulness od 2016 roku. Od marca 2021 medytuje codziennie i twierdzi, że myślenie jest przereklamowane.
Zapisy
Nie ma zapisów, po prostu przyjdź:)
