Terapia – kiedy warto się na nią zdecydować?
Nie trzeba mieć konkretnej diagnozy ani nazwanych objawów, aby skorzystać z pomocy psychoterapeuty. Wystarczy, że czujesz, że coś Cię przytłacza, niepokoi lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie. Terapia nie służy wyłącznie leczeniu – może być także formą rozwoju osobistego, wsparciem w ważnych życiowych zmianach czy sposobem na poprawę relacji z innymi i samym sobą.
Kiedy warto iść na terapię?
To pytanie zadaje sobie wiele osób – zwłaszcza tych, które po raz pierwszy rozważają kontakt z psychoterapeutą. Jeśli zauważasz u siebie:
przedłużający się smutek, napięcie, lęk lub drażliwość,
trudności w relacjach (z bliskimi, w pracy, z samym sobą),
poczucie „utknięcia” – np. w powtarzających się schematach,
brak motywacji, energii, sensu,
albo po prostu potrzebę lepszego poznania siebie i zadbania o swój dobrostan psychiczny
— to już są wystarczające powody, by skorzystać z konsultacji.
Warto podkreślić, że konsultacja psychologiczna nie zobowiązuje do podjęcia terapii – to bezpieczna przestrzeń, by porozmawiać o swoich trudnościach i wspólnie z terapeutą zastanowić się, jakie kolejne kroki będą dla Ciebie najlepsze.
Dla kogo jest terapia?
Terapia jest dla każdego, kto jej potrzebuje – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. W naszym gabinecie pracujemy z:
dziećmi od 5. roku życia,
młodzieżą (od 13. roku życia),
osobami dorosłymi,
parami.
Każda z tych grup mierzy się z innymi wyzwaniami, dlatego nasze terapeutki oferują wsparcie dopasowane do wieku, sytuacji i indywidualnych potrzeb.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, by przyjść na terapię.
Wystarczy chęć, by coś zmienić – lub przynajmniej sprawdzić, czy zmiana jest możliwa. Czasem pierwszy krok to po prostu rozmowa z kimś, kto potrafi słuchać i pomóc zrozumieć, co się dzieje.
Zrób pierwszy krok – nie musisz być w tym sam/a.
Jeśli zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie, umów się na konsultację. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o sobie i wspólnie z terapeutą poszukać najlepszej drogi wsparcia.
