Konsultacja osoby dorosłej – pierwszy krok do lepszego samopoczucia

Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą, podczas którego możesz opowiedzieć o swoich trudnościach i zastanowić się nad dalszymi krokami. To także okazja, by sprawdzić, jak czujesz się w naszym gabinecie i wspólnie określić, czego potrzebujesz.

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

Podczas spotkania terapeuta zapyta Cię o naturę Twoich trudności – jak długo trwają, w jaki sposób wpływają na Twoje życie i czego oczekujesz od terapii. Pamiętaj, że nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Możesz nie wiedzieć, jak nazwać swoje emocje lub nie być gotowy, by się nimi podzielić – to w porządku. Najważniejsze, abyś czuł się swobodnie i bezpiecznie.

Zazwyczaj po około trzech konsultacjach podejmiesz decyzję, czy chcesz rozpocząć psychoterapię.

Poufność i zasady etyki psychoterapeutycznej

Psychoterapeutów obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że nie mogą oni ujawniać nikomu treści Twoich rozmów ani samego faktu, że korzystasz z terapii. Wyjątkiem są sytuacje, w których zagrożone jest życie lub zdrowie – na przykład w przypadku myśli samobójczych. W takiej sytuacji terapeuta może wezwać pomoc medyczną lub skontaktować się z Twoimi bliskimi, aby zapewnić Ci bezpieczeństwo. Każda taka decyzja jest jednak podejmowana z najwyższą starannością i w konsultacji z Tobą.

W czym możemy Ci pomóc?

Jeśli zmagasz się z trudnościami natury psychicznej lub emocjonalnej, konsultacja psychologiczna może być pierwszym krokiem do ich rozwiązania. Wspieramy osoby dorosłe w obszarach takich jak:

• Trudności emocjonalne – częste wahania nastroju, smutek, drażliwość.
• Problemy w relacjach – trudności w budowaniu i utrzymywaniu bliskich więzi.
• Zaburzenia lękowe i nerwice – ataki paniki, przewlekły stres, obsesje i kompulsje.
• Depresja i zaburzenia nastroju – uczucie przytłoczenia, brak energii, myśli rezygnacyjne.
• Zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się.
• Zaburzenia osobowości – niestabilność emocjonalna, trudności w regulacji uczuć.
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) – natrętne myśli, powtarzające się rytuały.
• Stany psychotyczne w remisji – wsparcie w stabilizacji i funkcjonowaniu.
• Przeciążenie stresem – wypalenie zawodowe, trudności w radzeniu sobie z codziennym stresem.

Nie jesteś pewien, czy psychoterapia jest dla Ciebie?

Jeśli zastanawiasz się, czy Twoje trudności wymagają konsultacji psychologicznej, warto umówić się na pierwsze spotkanie. Nawet jeśli nie zdecydujesz się na terapię, uzyskasz wskazówki, jak radzić sobie z obciążeniami psychicznymi i poprawić jakość swojego życia.

Skontaktuj się z nami i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś!