Stres pod kontrolą – warsztaty dla nastolatków (15–18 lat)
Miejsce: Centrum Terapii Daj Sobie Szansę, ul. Lwowska 25, Nowy Sącz
Termin: [wstaw datę] (sobota, 3 godziny zegarowe)
Liczba miejsc: maks. 12 uczestników
Koszt: 350 zł od osoby
Dlaczego warto?
Współczesne nastolatki mierzą się z wieloma wyzwaniami: presją szkolną, oczekiwaniami społecznymi, mediami społecznościowymi i niepewną przyszłością. To wszystko może prowadzić do chronicznego stresu, który wpływa na zdrowie psychiczne, relacje i wyniki w nauce.
Warsztaty „Stres pod kontrolą” to praktyczne spotkanie, które pomoże młodym ludziom:
zrozumieć mechanizmy stresu,
nauczyć się rozpoznawać sygnały ostrzegawcze w ciele i emocjach,
poznać techniki relaksacyjne i oddechowe,
rozwijać odporność psychiczną i pewność siebie,
budować zdrowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
Dla kogo?
Dla młodzieży w wieku 15–18 lat, która:
odczuwa napięcie, niepokój lub przeciążenie,
chce lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami,
pragnie nauczyć się skutecznych metod redukcji stresu.
Prowadząca
Małgorzata Pasiut – doświadczona psycholożka i terapeutka, specjalizująca się w pracy z młodzieżą. Więcej informacji: TUTAJ
Zapisy
Liczba miejsc ograniczona do 12 osób. Minimalna liczba uczestników to 8 osób. W przypadku nieuzbierania się grupy, zaproponujemy inny termin lub zwrot kosztów.
Zapisy przez formularz zgłoszeniowy:
Jeśli nie możesz wziąć udziału teraz, zapraszamy na kolejną edycję we wrześniu: [wstaw datę]. Możesz zapisać się już dziś!
Uwaga: uczestnicy warsztatów muszą dostarczyć pisemną zgodę opiekuna prawnego. Wzór zgody dostępny poniżej.