Dlaczego mówiliśmy o OCD przez cały miesiąc?
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) dotykają wielu osób, niezależnie od wieku i stylu życia. Często są jednak źle rozumiane, mylone z perfekcjonizmem czy „dziwnymi przyzwyczajeniami”. Tymczasem OCD to realne zaburzenie lękowe, które znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie.
We wrześniu postanowiliśmy poświęcić blog i nasze media społecznościowe na edukację w tym temacie. Opublikowaliśmy artykuły o tym:
jak rozpoznać pierwsze objawy OCD,
jakie są najczęstsze rodzaje natrętnych myśli i kompulsji,
jak wygląda terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia ekspozycji z powstrzymaniem reakcji (ERP),
jakie mity i stereotypy wciąż krążą wokół OCD,
w jaki sposób wspierać bliską osobę zmagającą się z tym zaburzeniem.
Dziś chcemy zebrać to wszystko w jednym miejscu i oddać głos naszej ekspertce.
Obejrzyj wywiad na temat OCD z Karoliną Krzeszowską
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Karoliną Krzeszowską, psychoterapeutką naszego gabinetu, która w prosty i zrozumiały sposób wyjaśnia, czym jest OCD, jak je leczyć i gdzie szukać pomocy.
Najważniejsze wnioski z miesiąca OCD
OCD to nie perfekcjonizm – to zaburzenie lękowe, w którym natrętne myśli (obsesje) zmuszają do powtarzalnych działań (kompulsji).
Terapia działa – najlepiej udokumentowane metody leczenia to psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz ERP. Często wspiera się je farmakoterapią.
Bliscy odgrywają ważną rolę – wspierają, okazują cierpliwość, ale nie utrwalają kompulsji.
Nie warto zwlekać – im szybciej osoba z OCD trafi do specjalisty, tym większa szansa na poprawę jakości życia.
Podsumowanie
Wrzesień był dla nas miesiącem edukacji o OCD – ale rozmowa o zdrowiu psychicznym nie kończy się wraz z kampanią. Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski zmaga się z objawami OCD, pamiętaj, że nie jesteście sami. Skuteczna pomoc istnieje, a pierwszy krok to rozmowa z psychologiem lub psychiatrą.
Umów konsultację w naszym gabinecie i dowiedz się, jakie formy wsparcia będą najlepsze dla Ciebie lub Twoich bliskich.
Źródła:
Abramowitz, J. S., McKay, D., & Storch, E. A. (2017). The Wiley Handbook of Obsessive Compulsive Disorders. Wiley-Blackwell.
American Psychiatric Association. (2022). Understanding Obsessive-Compulsive Disorder.
National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Guidelines for OCD.
